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你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于老人便秘吃什么好立刻见效，便秘吃什么好立刻见效这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 熟香蕉
2、 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有良好的通便功能。但专家表示，这种效果只对成熟的香蕉有效，生香蕉可能会适得其反。
3、 红薯(番薯):味甘性温，能通便、健胃、益气。含有较多的纤维素，能吸收肠内水分，增加粪便体积，引起通便作用。
4、 搓脐疗法
5、 坐下或站起来。将右手手掌放在肚脐上，左手手掌放在右手背上。在小腹顺时针揉捏5分钟。然后逆时针再揉5分钟，一共10分钟。每天早晚各做一次，持续两周，选择第二代便秘活妓胶囊治疗便秘。
以上就是便秘吃什么好立刻见效这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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