行为习惯养成教育主题班会ppt(行为习惯养成教育主题班会)

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1、世界著名心理学家威廉.詹姆士这么说的:        播下一个行动,收获一种习惯;        播下一种习惯,收获一种性格;        播下一种性格,收获一种命运!    可见,好的习惯是十分重要的,它可以让人的一生发生重大变化。

2、满身恶习的人,是成不了大气候的,惟有有好习惯的人,才能实现自己的远大目标。

3、    每个人都想有一个好的习惯,但如何才可以有一个好的习惯呢?通过21天训练营的严格训练,我深深的体会到了:    一、至少坚持21天。

4、21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。

5、时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯。

6、    二、一次只培养一个好习惯。

7、要想有一个好的习惯,就要集中于改变这一个习惯。

8、一次如果想改掉多个习惯,势必会分散你的精力,并使你最终放弃。

9、三、把要培养的习惯转变为明确的目标。

10、比如“每天跑步”是一个明确的目标吗?当然不是了,它只是一个目标,但却不是明确的目标。

11、每天跑步,什么时间跑,跑多长时间,这些都不明确,怎么可能实现呢?如果改为每天早操后跑800米,这样这个目标就明朗化,并且具备可执行性了!    四、将目标公布于众,至少让你的朋友们知道。

12、他们不仅可以监督你,还能够无形中产生压力(压力就是动力嘛)。

13、当然,你也可以让他们一起来培养习惯。

14、    五、做总结。

15、每天、每周、每月总结一下目标的执行情况,一定要认真客观的分析,不要总找借口   ,优缺点都要总结出来,优点有助于提高你的自信心,缺点有助于你加以改进。

16、    六、奖励。

17、在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

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