炸鸡腿的热量相当于多少米饭（炸鸡腿的热量有多少）

大家好，小婴来为大家讲解下。炸鸡腿的热量相当于多少米饭，炸鸡腿的热量有多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每卡路里都有卡。

2、 饮食中能提供热量的营养素有糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们含有每克热量，即：糖(碳水化合物)卡、脂肪卡、蛋白质卡、酒精卡和有机酸卡。

3、 要计算食物或饮食中所含的热量，首先要知道热量营养素在其中的重量，然后用下面的公式计算：

4、 卡路里(千卡)=糖的克数蛋白质的克数脂肪的克数酒精的克数

5、 扩展数据

6、 人体消耗热量的方式

7、 第一部分是基础代谢率，约占人体总耗热量；

8、 第二部分是体力活动，约占总耗热量；

9、 第三部分是食物的热效应，至少占大约，这三者的比例大致固定。

10、 食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖和碳水化合物。它们被氧化产生热量，供身体维持生命、生长和运动。当热量供应过多时，多余的热量就会变成脂肪并被储存起来。时间长了，身体会发胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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