导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于运动前热身动作视频，运动前热身动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于运动前热身动作视频，运动前热身动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 动作一：弯腰走30步。
2、 动作二：拉伸腰部，左右20次。
3、 动作三：侧身弓步，左右各15次。
4、 动作4:单腿提膝，每侧10次。
5、 动作5:踢腿，每条腿做15次。
6、 动作六：拉伸双腿，左右腿保持20~30秒。
以上就是运动前热身动作这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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