导读 【#清肠的方法#】1、清肠的方法具有以下几种：2、第一种，首先要养成按时睡觉的好习惯，最好要在晚上11点之前入睡，因为11点之后是人体的排...
【#清肠的方法#】1、清肠的方法具有以下几种：
2、第一种，首先要养成按时睡觉的好习惯，最好要在晚上11点之前入睡，因为11点之后是人体的排毒时间，在11点之后入睡会影响人体的排毒；
3、第二种，在饮食方面要多吃一些清肠的食物，例如芹菜之类的，不要吃口味重、难消化的食物；
4、第三种，平时要多喝水，或者是多喝一些茶叶，具有良好的清肠功效。
【#清肠的方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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