母乳喂养是喂养宝宝最自然的方式，也是与新来的宝宝建立联系的绝佳机会。
挤奶可以延长母乳喂养阶段，并有助于保持乳汁供应。大多数挤奶的妈妈都会使用吸乳器。使用吸奶器的一大优势是它可以帮助您提前准备母乳，以便在您不在时为宝宝喂食。
因此，这里是我们为选择吸乳的妈妈使用吸乳器的指南。
手动泵是许多妈妈的热门选择。手动泵为妈妈提供了一些巨大的好处，包括：
手动版性价比很高
手动泵体积小，易于储存和运输
他们安静而谨慎
手动泵出错的部件较少，因此非常可靠
缓解非常饱满、紧实的乳房
没有电源耗尽的危险，您的手随时可用。
值得记住的是，使用手动泵可能会很累并且可能需要很长时间。
1. 确保您拥有所需的设备
成功挤奶的一个重要部分是确保您一开始就拥有正确的设备。您想选择一款专为满足每个妈妈的需求而设计的吸奶器。理想情况下，它会有一个吸力控制器，这样您就可以调整让您感觉舒适的吸力量，并且可调漏斗也可以调整到适合您的位置。
母乳储存袋是一个好主意，可确保您的母乳在挤出后安全、正确地储存。储存杯通常易于清洁和消毒，是在冰箱或冰柜中存放母乳的理想选择。如果在-18C 或更低的温度下，母乳可以在冰箱中保存长达 6 个月。
2.不要躲在浴室里
如果您在返回工作岗位时挤奶，请记住您需要在工作时挤奶，不幸的是，您的奶不能等待更方便的时间。一定要向你的老板请教一个可以挤奶的隐蔽地方。不要觉得您必须躲在厕所里才能表达，请与您的人力资源部门联系，以获得一个私人房间来舒适地表达。手动吸奶器是完美的选择，因为它们安静且低调。
3.浪费不要不要
你的母乳是最有价值的液体，所以浪费它不是一种选择。使用小储存杯储存大约 2-3 盎司的母乳，然后可以将其保存在冰箱或冰柜中。如果您将 8 盎司储存在一个容器中并解冻，则必须扔掉剩下的东西。如果它存放在 2 盎司的罐子中，您可以随时使用两个或三个，而不会浪费。
储存母乳
您可以将母乳储存在经过消毒的容器或特殊的母乳储存袋中：
在 4 摄氏度或更低的温度下在冰箱中长达 8 天(您可以在线购买冰箱温度计)——如果您不确定冰箱的温度，或者高于 4 摄氏度，请在 3 天内使用
在冰箱的冰格中存放 2 周
如果在 -18C 或更低的温度下，可在冰箱中保存长达 6 个月
在冰箱中冷却的母乳可以放入装有冰袋的冷藏袋中携带长达 24 小时。少量储存母乳将有助于避免浪费。如果要冷冻它，请确保先标记并注明日期。
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