导读 制定计划——您不必坚持下去，但它可以让照顾您的分娩和分娩的医疗团队了解您将如何(在理想的世界中!)如何管理您的分娩和分娩。为你的出生
制定计划——您不必坚持下去，但它可以让照顾您的分娩和分娩的医疗团队了解您将如何(在理想的世界中!)如何管理您的分娩和分娩。为你的出生做好准备，不要坚持你的计划。分娩过程中会发生很多事情，您可能会面临一些您不会选择的选项。但是，虽然您无法阻止不可预知的分娩，但您可以通过写下您的出生偏好来为它做好准备。
以下是您可能想要包含的首选项列表：
出生伴侣——你想和谁在一起
应对疼痛——您打算使用什么?如果您的需求发生变化，您的后备计划是什么?
干预措施——包括您对剖腹产、会阴切开术和辅助分娩的看法
舒适 - 假设您想在分娩时四处走动。你想能够使用分娩池吗?
往前想
当您进入最后一个月时，请与助产士一起检查您的分娩计划并开始安排：
在您的手机上保留紧急电话号码，包括助产士、产房和出租车公司
储备一些容易烹饪的食物，如烤豆和汤，然后把饭菜放进冰箱
确保您知道如何随时联系您的生育伴侣，并确保他们的手机充满电
有一个预备生育伴侣，以防万一!
知道去医院的路线，知道在哪里停车以及停车需要多少零钱
在您和您伴侣的手机上设置群组消息，以便您可以联系和更新您的家人和朋友。
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