当谈到婴儿和睡眠时，看护者最关心的问题通常是：如何保证他们的安全以及如何让他们整夜入睡。事实证明，知道如何给宝宝穿衣服睡觉对双方都很重要。更不用说，当您确信您的宝宝安全地做同样的事情时，您更容易获得安宁的睡眠(即使它以三个小时为增量发生)。
婴儿睡觉应该穿什么?
在他们生命的最初几个月(直到他们大约两到四个月大)，婴儿的需求略有不同，这意味着您在此期间如何为宝宝穿衣睡觉也略有不同。在给 Romper 的一封电子邮件中，产后导乐 Tracy M. Crockett，CPD，CNC，IFS，解释说护理人员应该仔细为婴儿选择睡衣和襁褓。“由棉、竹子或细布等材料制成的透气新生儿睡衣可以与襁褓一起使用”，在最初的几个月里。透气的面料和襁褓的压缩性将共同作用，让您的婴儿足够舒适以获得优质睡眠。
至于确保您的宝宝安全，请确保您选择的任何睡衣，无论是短袜、单件还是某种连身衣，都合身。这应该不会太难，因为无论如何婴儿睡衣都应该合身，但您需要确保为您的宝宝选择正确的尺码(仅仅因为他们是新生儿并不意味着新生儿的尺码适合他们)。此外，“可能会松动的装饰物和紧固件，例如纽扣或奶嘴夹，绝不应该在睡眠空间中使用，”克罗克特说。至于襁褓，护理人员应该知道如何正确襁褓以确保安全。Crockett 解释说，一个合适的襁褓将“允许在没有多余材料聚集在脸部周围的情况下移动”。最后，知道什么时候停止襁褓也很重要。
最好的婴儿睡衣
一旦您的宝宝达到最大襁褓年龄，或者他们已经掌握了摆脱包裹的能力，您就可以将他们换成睡袋/可穿戴毯子。“婴儿不应该在婴儿床里放任何松散的毯子，”赫斯博士强调，“它们有被勒死的风险。” 尽管如此，她指出，由于婴儿经常受益于睡衣上的额外织物层，因此可穿戴毯子是一个很好的选择。
就睡衣而言，赫斯博士和克罗克特博士都表示，无论婴儿是新生儿还是接近 12 个月大，都适用相同的指导方针。它们应该是舒适的，由透气的面料制成，并且没有任何会弹出并成为窒息或勒死危险的东西。此外，一旦您的孩子开始穿 9M 尺寸的睡衣，他们就会受到消费者产品安全委员会标准的约束，这些标准包括紧身衣和由通过易燃性测试的面料制成。
晚上给宝宝保暖
Hes 博士和 Crockett 都同意，如何给宝宝穿衣服以确保他们安全舒适的一个非常重要的因素与特定的睡衣、睡袋或襁褓样式关系不大，而与宝宝的体温有关整个晚上。“建议的全年室温为 68-72 度，以降低过热或 SIDS 的风险，”克罗克特说，因此护理人员的重点应该放在尽可能让婴儿的托儿所保持在该温度范围内。
当然，这取决于婴儿房间的位置，说起来容易做起来难，例如，如果托儿所靠近阁楼或车库。在温暖的月份，赫斯博士建议坚持使用棉制成的睡袋，然后在寒冷的月份考虑使用羊毛制成的睡袋。“如果房间通风或寒冷，孩子可以戴一顶柔软的棉帽，”她补充道，“请记住，婴儿的大部分体热都是从头部散发的，因为它占据了他们身体表面积的很大一部分。”
无论一年中的什么时候，父母都应始终密切关注婴儿房间的温度，以确保他们不会面临过热的风险。“不要给宝宝穿得过多，”赫斯博士说，“让宝宝过热……会增加婴儿猝死综合症的风险。” 为了测试他们的体温，克罗克特建议看护者在婴儿睡觉时轻轻触摸婴儿的脖子或上背部。“如果他们觉得热、湿冷或出汗，那就是太热了，应该去掉一层，”她说。
总体而言，通过了解如何以安全的方式为您的宝宝穿上睡觉的衣服，您也知道如何为他们穿上舒适、安宁的睡眠。请记住，要关注的三件事是：透气面料、适合年龄的额外层和温度控制。
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