我的助产师的话很重。这实际上就是我第一次做的事情——作为第一次当妈妈，对科学或怀孕和分娩的实际情况了解不多，我在第一次怀孕时几乎就做到了。不要误会我的意思——我确实做了一些研究。下载了一个怀孕追踪应用程序，阅读尽可能多的关于不同主题的文章，如孕吐和能量水平骤降，订阅木乃伊博主的 YouTube 频道……这些作品。
我没有做的一件事?参加产前分娩教育课程。我认为这让我的第一次经历非常痛苦。直到今天，当我回顾 14 小时的劳动以及接下来几周内转为新妈妈时，回忆都是黑白的。
这就是为什么当我发现我们准备好迎接 Baby#2 时，生存模式开始了。很难。带着明确的决心不再重复我第一次犯的错误，我开始寻找一门适合我作为在职妈妈日程安排的课程。
信息过载
我意识到的第一件事是，不仅那里有太多的信息可用，人们对分娩采取的方法也有很大的不同。一些人支持完全自然的分娩体验——“最少的医疗干预”是他们的口头禅，而另一些人则认为在当今时代完全可以预期会阴切开术和硬膜外麻醉。再加上诸如水中分娩、催眠分娩、延迟脐带夹闭等术语，事情可能会变得有点不堪重负。
诀窍，就像生活中的大多数事情一样，是非常清楚什么对你有用，什么对你本能有意义。因此，以此为指南针，我在繁华的分娩课程中导航。
适合每个人的东西
好消息是，无论您的选择是什么，您都可以在阿联酋获得一些东西。大多数医院为注册患者的女性提供免费的产前课程，即使您正在寻找更密集的课程，也有几门课程您可以付费并报名参加。对我来说，在线课程最有意义，所以我注册了为期两个月的课程，每周的课程让我了解了怀孕、分娩和产后护理的基础知识。是的，我已经经历过一次，但实际上了解了怀孕和分娩的医学方面，与其他妈妈(其中许多人在经历了紧张的第一次经历后也参加了课程)和了解科学过程创造了一个世界的区别。有时，在课堂上传达的最简单的信息会牢牢记住我。就像我之前分享的马拉松示例一样。或者一位分娩指导员做出简单的陈述，“疼痛是这个过程的自然组成部分，但痛苦不是。学习如何控制疼痛。” 在这样的声明之后，您可以采取清晰、简单、实用的步骤——从呼吸练习到控制疼痛，再到建立生育支持团队——可以大大提高您的控制感。然后是关于怀孕和营养的讲座，雇佣导乐的选择，以及关于分娩不同阶段的详细课程，这有助于更好地理解整个过程。“痛苦是这个过程的自然组成部分，但痛苦不是。学习如何控制疼痛。” 在这样的声明之后，您可以采取清晰、简单、实用的步骤——从呼吸练习到控制疼痛，再到建立生育支持团队——可以大大提高您的控制感。然后是关于怀孕和营养的讲座，雇佣导乐的选择，以及关于分娩不同阶段的详细课程，这有助于更好地理解整个过程。“痛苦是这个过程的自然组成部分，但痛苦不是。学习如何控制疼痛。” 在这样的声明之后，您可以采取清晰、简单、实用的步骤——从呼吸练习到控制疼痛，再到建立生育支持团队——可以大大提高您的控制感。然后是关于怀孕和营养的讲座，雇佣导乐的选择，以及关于分娩不同阶段的详细课程，这有助于更好地理解整个过程。
因此，如果您确实发现自己要生孩子，请帮自己一个忙并参加分娩课程。这是我作为准妈妈所做的最有能力的事情。
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