Carrie Ford-Jones 现在是八个孩子(包括 10 个月大的三胞胎!)的妈妈。但当她生下第一个孩子迪伦时，她下定决心要按部就班——从字面上看。当她的婴儿书说他该开始整夜睡觉时， 她尽职尽责地开始减少他的夜间喂食。她也努力让他按计划行事。
“我觉得我一直在努力确保我们可以检查下一个里程碑，”她说。“他大约五个月时，我决定晚上训练而不是喂食，因为儿科医生说我不再需要了。但我让自己疯狂地试图追踪饲料的数量，并担心他应该学会整夜睡觉。”
新生儿头几个月需要全天候喂养，但最终将能够在没有食物的情况下进行更长时间的喂养。当然，许多睡眠不足的新父母希望这些伸展运动在一夜之间发生。让婴儿在一夜之间停止母乳喂养、胸部喂养或奶瓶喂养是“夜间断奶”一词的含义。(这与开始固体食物或完全断奶无关。这只是意味着在晚上 8 点到早上 6 点之间不哺乳或奶瓶喂养)
为什么有些父母想要断夜奶?
Azura Goodman 是安大略省汉密尔顿地区的一名注册护士和哺乳顾问，在夜间断奶过程中一直支持父母。古德曼说，身体喂养或奶瓶喂养的父母决定夜间断奶的原因有很多。
“人们正在重返工作岗位，或者他们注意到他们的情绪受到睡眠不足的影响，因为当你睡眠不足时，你的导火索就会变短。一些父母可能正在处理围产期情绪障碍，如抑郁、焦虑或强迫症。然后有时父母只是知道他们只是没有得到他们需要的睡眠量。”
请记住，“彻夜难眠”不一定要持续八小时。例如，4 到 6 个月大的婴儿不应期望连续睡眠超过 4 到 6 个小时(当然，一些“独角兽睡眠者”婴儿会这样做，即使没有进行睡眠训练)。
婴儿处于不同的轨迹上，有些婴儿能够比其他婴儿睡得更早，无论他们如何喂食或晚上睡觉。
婴儿何时准备好夜间断奶?
安省斯特拉特福的睡眠顾问阿曼达·朱森(Amanda Jewelon) 在与她一起工作的家庭中一遍又一遍地看到这一点。她告诉她的客户不要将他们的婴儿与其他婴儿进行比较，因为婴儿可能仍需要醒来喂食的原因有很多。事实上，她不建议在婴儿至少四个月大之前进行夜间断奶。 “那时，在4 到 6 个月之间，我们仍然会在半夜观察一到两次夜间喂养，”Jewson 说。“一旦婴儿满 6 个月，只要婴儿的生长曲线在增长，我们就可以开始寻找，理想情况下，可以在一夜之间进行 10 到 12 小时的拉伸。”
古德曼和杰森都强调，婴儿的父母应该在决定停止夜间喂食之前咨询婴儿的医生。古德曼说：“如果婴儿白天吃得很好，而他们晚上的喂食似乎是无营养的浅吸吮，这是一种没有大量母乳转移的安抚行为，那么他们通常会准备夜间断奶。”解释。婴儿应该适当增加体重并且没有喂养问题。的确，体重增加、发育和喂养方式因婴儿而异，但应将四个月视为开始考虑夜间断奶的绝对最低年龄。
夜间断奶的理想方法应该是循序渐进的。在几周的时间里，一次减少一次夜间喂养，对母乳喂养或胸部喂养的父母和婴儿来说都更容易。
“如果你有逐渐断奶的奢侈，请这样做，”古德曼说，“因为这有助于防止充血，这可能导致导管堵塞甚至乳腺炎。 而如果你给你的身体时间来适应那些更长的伸展，那就更容易了。”
当然，我们并不总是生活在一个理想的世界中。有时，婴儿需要学会在晚上不吃东西的情况下突然进食。“如果你正在经历一些具有挑战性的事情，比如失去或离婚，或者精神疾病或身体疾病，那么有一些方法可以同时在夜间断奶，并确保你的宝宝在白天得到足够的食物，”古德曼说。
父母还应该记住，夜间断奶并不总是遵循线性进展。古德曼强调，生病或充血的婴儿需要隔夜喂食以获得额外的液体。如果您的宝宝因旅行、假期或出牙而打乱了他们的日常生活，那么在他们完成这些工作时，预计会有一些临时的夜醒。
有时，真正的问题是父母是否真的准备好断奶了。就个人而言，一年多来，我很喜欢和我的第一个孩子 Colum 一起睡。但到他 15 个月大时，他比以往任何时候都更频繁地在夜间醒来，并且只会在乳房上安定下来。我已经结束了。
“他会长大吗?” 我问了我们的家庭医生。
“他十几岁的时候就不想和你睡觉了，”她告诉我。“但如果你想让夜间断奶更早发生，你需要做点什么。”
我如何夜间断奶?
对于许多婴儿来说，睡眠与喂养密切相关，因为这是他们一直入睡的方式。杰森解释说，我们都有睡前常规，为睡个好觉做好准备，并帮助我们摆脱困境。
“当婴儿或儿童整夜频繁醒来时，可能在他们入睡时发生了一些行为——无论是喂食、摇晃、拍拍、嘘声还是其他什么，”她说。如果您的宝宝总是含着乳头入睡，那么每当他们晚上搅拌时，他们就会再次想要那个乳头。
在阅读了婴儿睡眠后，我意识到科伦首先需要学会在没有母乳喂养的情况下入睡。我会在睡觉前给他最后一次喂食，然后在他完全睡着之前把他放下。一开始很可怕。他太年轻了，无法理解发生了什么，但绝对足够大，可以为此生气。
我最终还是呆在房间里帮他安顿下来，揉着他的背，用唱歌的声音安抚他，或者如果他很兴奋，甚至把他抱起来踱步。这很难，而且花了好几个星期，但他确实逐渐开始更容易入睡，并且不那么频繁地醒来。在他 18 个月大的时候，我可以给他读故事，吻他道晚安，趁他还醒着的时候走出房间。我的妈妈朋友们简直不敢相信。
如果您希望减少对年幼婴儿的夜间喂食，古德曼建议在白天不受限制地喂食，遵循婴儿的暗示。您还可以在睡前的几个小时内每小时喂一次母乳，并进行所谓的“梦喂” ， 即在您自己入睡前为熟睡的婴儿喂一次母乳。
奶瓶喂养的父母可以采取类似的方法，除了他们能够测量泵出的牛奶或配方奶的量，以确保婴儿在白天摄入足够的量。这个想法是在白天提供足够的食物，不要过度喂食或强迫喂食。
在许多情况下，母乳喂养的父母可能会重返工作岗位，需要开始整夜安睡。古德曼说，在这种情况下，您可以“整天抽奶，让他们的护理人员使用抽吸和储存的牛奶来额外喂一次奶。或者不要暂停喂奶，只要宝宝饿了就给他一瓶。” 这样，如果宝宝晚上还醒着想吃奶，你至少可以确保他们在白天得到了所需的营养，然后再想办法帮助他们重新入睡。
夜间断奶和睡眠训练一样吗?
简短的回答是否定的——它们不一定是同一回事。但它们经常齐头并进，因为很多婴儿都习惯了“醒来、吸吮、打瞌睡”的习惯。这意味着为了睡眠训练，并为自己获得更多睡眠，您还需要断夜。
事实是，无论你怎么剪，夜间断奶(以及与之对应的睡眠训练)都不好玩。
“父母想要一种简单的方法来做到这一点，让婴儿不会哭泣或心烦意乱，而这不太可能发生，”Jewson 说。相反，她会在白天帮助父母制定计划，以便他们准备好在晚上处理哭闹的婴儿。杰森鼓励宝宝待在房间里，并在他们试图安定下来时让他们放心。她告诉父母要运用他们的直觉，不要害怕尝试不同的事情，比如快速拥抱、揉背、说话或唱歌。一些家庭发现在夜间断奶时更容易在晚上将非哺乳父母送去，但这实际上是反复试验。
杰森确实警告说，如果你最终总是用另一种行为代替喂食，比如摇晃或唱歌让宝宝重新入睡，你只需要在半夜这样做，这实际上可能比护理。
如果一夜好眠的前景不值得你为夜间断奶和睡眠训练带来压力，那也没关系。杰森同意许多家庭不介意晚上同睡或起床喂婴儿。如果夜间喂食和睡眠中断对你有用，你根本不需要夜间断奶。
“我认为只要父母能够应对，与孩子的关系很好，没有怨恨情绪，每个人都感到休息，那就没关系了。独立睡眠最终会发生。或者也许不会——但总有机会做出改变。”
到福特-琼斯的 第三个孩子出生时，她已经放弃了按书育儿。作为一个更有经验、更自信的妈妈，她相信自己的直觉，并以适合自己的方式逐渐减少夜间喂奶的频率。“我不认为夜间断奶和日程安排使我的任何一个婴儿睡得更好或更差，”她事后说。“这取决于他们的个性。”
福特-琼斯说，她 10 个月大的三胞胎仍然在晚上醒来喂食，她说她真的很珍惜与他们在一起的最后安静时刻。他们确实倾向于在不同的时间醒来，这令人筋疲力尽，但也有好处：“这是我与这些婴儿一对一的时间。我不在游戏小组，也不在车里。我可以享受每个婴儿，一次一个。”
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