当你第一次带着小小的快乐回家时，内啡肽正在流动，肾上腺素正在高涨。
您可能会花费数天甚至数周的时间来享受婴儿的嗡嗡声，充满快乐并完全专注于学习如何驾驭新发现的责任。
但最终，它会命中。
睡眠不足会像皮卡车一样打击你，你会发现自己想知道你是否能够把自己拖到厕所。
但是 bub 不会仅仅因为您的要求就为您提供任何额外的睡眠，因此您可以放心地假设您很快就不会像婴儿一样睡觉。
不过，您可以采取一些措施使睡眠不足更容易控制。这是我们的重要提示，由去过那里的妈妈提供。
宝宝睡觉的时候睡觉
这是陈词滥调，但它有效……当宝宝睡觉时，您会很想解决您落后的百万件事情中的任何一件，但请认真睡一觉。你可以稍后赶上。当然，当您有一个蹒跚学步的孩子需要照顾时，这在您生完第一个孩子后变得更加困难!
忘记规则
做对您和您的宝宝有用的事情，而不是您认为应该做的事情或听从书本的建议。如果你乐于摇动你的小家伙入睡，请忽略为你的背部制作一根杆子的警告并跟随你的直觉。
吃得健康，喝水
这并不是说你不应该在需要的时候喝咖啡或巧克力。天知道找时间做有营养的饭菜是很难的!但如果可以的话，尽量多喝水，增加水果和蔬菜的摄入量。令人惊讶的是，当您拥有健康的饮食时，您会感到精力充沛。
请求帮忙
如果有的话，与您的伴侣分担负担，并确保在您太累时让他知道。如果您有家人或朋友愿意帮助您，请说是的!
做好准备
睡前在更衣台上准备好一些展开的尿布、湿巾、尿布霜和备用衣服，以便在您半睡半醒时快速轻松地进行夜间更换。
不要对自己太苛刻
如果你一个星期没有扫地，那又怎样?没有散步或做任何运动—谁在乎?您可以随时赶上洗衣服/整理文件/稍后剪头发。有些日子你可能没有时间洗澡。只要您的宝宝受到爱戴和照顾，这才是最重要的。其余的最终会落实到位。
为你腾出时间
新生儿的生活很忙，但请记住为自己抽出一些时间—即使只是 20 分钟的沐浴!为自己腾出一些时间，让您的灵魂恢复活力，让您更快乐、更健康、更有能力应对疲惫但令人惊叹的新生活的需求。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！