一闻到你男人的须后水就感到疲倦、烦躁和恶心，这可能与你想象的怀孕头几个月不太一样。
您整天都在与孕吐作斗争，而著名的姜饼也无济于事。
幸运的是，您还可以尝试许多其他事情。
1. 吃药丸
锌和维生素B6都可以预防疾病。您可以单独服用它们，但大多数好的孕期补充剂都含有它们以及许多其他必需的孕期营养素。请您的药剂师为您推荐多种维生素。
2. 打开你的 iPod
MorningWell是一种音乐和音频信号的音频程序，旨在缓解孕吐的症状。英国的一项研究表明，它在 90% 的情况下都有效。
您的耳朵与胃相连，这并不奇怪，只是想想当您失去平衡时会感到多么不舒服。音频程序被认为是有效的，因为它会中断通常会导致疾病的大脑和肠道之间的信号传递。
3. 喝一杯热咖啡
柠檬或薄荷茶可以很好地安抚胃。
Hydralyte's Hot Hydration Drink 适合在怀孕期间使用，推荐用于缓解因呕吐、生病或大量出汗而导致的脱水症状。它有柠檬姜和浆果融合口味。
建议所有年龄段的人(12 个月以下)热敷，小孩子可以用温水溶解。
4. 记日记
记下一天中您感到不适的时间和您的特定症状，您就会知道什么时候是“安全”时期，以便您可以计划饮食。
还要写下您当天所做的主要事情，例如活动、膳食和地点。它可能会帮助您确定您的疾病诱因，以便您可以避免它们。
5. 尝试针灸
最近的一些研究表明，针灸可以通过针对手腕上与指压按摩相同的区域来帮助缓解孕吐。
访问自然疗法页面查找注册从业者。
6. 喝一勺醋
怀孕期间，您口腔中的腺体会分泌更多唾液，这会让您感到恶心。
在一杯温水中混合两三茶匙苹果醋，然后在早餐时啜饮，而不是让咖啡变胃。醋会使你的嘴变干，缓解你的恶心。
7. 散步
美国的一项研究表明，轻度运动有助于缓解怀孕症状，包括胃灼热和孕吐。
在午餐时间从闷热的办公室休息一下，呼吸新鲜空气，让你在下午的剩余时间里保持平稳。即使您没有怀孕，这也是一个很好的建议。
做些运动和呼吸新鲜空气有助于缓解恶心感。
8. 顺其自然
顺势疗法由植物、动物和矿物质等来源制成，对治疗孕吐非常有帮助。当注册顺势疗法医生开处方时，它们被非常稀释，被认为是安全的，没有不良反应。
澳大利亚顺势疗法协会全国主席 Michelle Hookham 建议，因为这是一种非常个性化的治疗方法，您应该寻求专业人士的帮助。
9. 保留必需品
强烈的气味会让你生病吗?当您需要阻挡其他气味时，在纸巾上滴几滴柠檬、柑橘或橙子等芳香精油，以便嗅闻。
10. 足底按摩
反射疗法涉及对手脚上被认为与身体器官相连的区域施加压力。一些女性发现针对胃部区域的反射疗法可以帮助缓解孕吐。
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