产后导乐可以帮助您安抚哭闹的婴儿、解决喂养问题、准备简单的饭菜等。
考虑聘请导乐在大日子随叫随到?提供非医疗身体和情感支持的 Doulas 在产房和分娩中心越来越受欢迎。
但许多导乐也做产后工作，帮助新妈妈度过压力大、睡眼惺忪的育儿初期。这就是为什么您可能要考虑雇用产后导乐来 帮助您度过“第四个三个月”的原因。
什么是产后导乐?
产后导乐是专门帮助家庭在婴儿出生后过渡的人，Meaghan Grant 解释说，他是一名认证的分娩和产后导乐，也是Toronto Family Doulas的共同所有人。有些是专门的产后导乐，但另一些也是具有帮助父母分娩和分娩经验的分娩导乐。
当他们怀上第二个孩子时，明尼苏达州明尼阿波利斯市的露西和迈克 L. 在育儿方面并不是新手。他们的大女儿给了他们丰富的经验，他们对分娩和所有婴儿基本知识(如尿布、睡眠时间表和喂养选择)感到很自在。
但当一位朋友将他们介绍给一位名叫玛丽的导乐时，他们立即点击并决定聘请导乐是他们想要尝试的事情。
“老实说，我的第一次分娩经历是一种创伤，我希望这次经历与众不同，”露西解释道。“另外，当她与我们谈论她可以做的一切帮助时，这似乎是一个非常棒的主意。”
玛丽告诉这对夫妇，她不仅会在那里帮助怀孕和分娩，而且在产后期间她也会帮忙，做露西需要她做的任何事情。当露西提前分娩而迈克未能及时赶到那里时，这被证明是天赐之物。
玛丽帮助露西保持冷静，告诉医院她的生育计划，定期向迈克提供最新消息，并打电话给露西的母亲。
“我已经准备好恐慌了，但她让我没有吓坏，”露西说。她还称赞玛丽帮助她避免了她在第一次分娩期间经历了一次糟糕的经历后决定不想要的硬膜外麻醉。
产后导乐有什么作用?
产后导乐可以做各种各样的事情来帮助新父母，包括安抚脾气暴躁的婴儿、解决喂养问题、在父母休息时照看婴儿、准备简单的饭菜、安装汽车座椅、帮助年龄较大的孩子，甚至做一些轻微的清洁像洗衣一样。许多人还会做“随叫随到”的工作，当事情变得特别疯狂时会投入其中。
“基本上，我们是每个新妈妈都希望拥有的额外双手，”格兰特说。
玛丽不仅在露西分娩后的最初 24 小时内继续帮助露西和她的家人，而且在整个第一周都待命。“她洗碗。她和我们的大女儿一起玩。她确保我随时都有一个水瓶和乳头霜。她跑腿。她甚至帮助我第一次在家上厕所，这比听起来要困难得多，”露西说。
在那之后，玛丽在最初的几个月里每周来一次，检查家人并提供帮助，经常照看两个孩子几个小时，这样迈克和露西就可以单独相处一段时间。
“与第一次相比，这真是一种不同的体验，”露西说。“我必须花更多的时间与我的宝宝相处和休息。对每个人来说，这只是一次更平静、更清醒的体验。”
然而，产后导乐提供的最重要服务之一有点难以量化。产后时期可能会感觉像朦胧，痛苦的模糊，妈妈们很容易感到迷失或不知所措。格兰特说，导乐可以监视您，在您需要发泄时倾听并观察产后抑郁症或其他调整问题的迹象。在您从分娩中恢复期间，她还可以帮助您康复和身体舒适。
她说，虽然导乐没有资格提供医疗建议，但他们接受过培训，可以寻找您遇到困难的迹象，并可以帮助您找到适当的资源来让您感觉更好。这可能包括治疗师、哺乳顾问、盆底专家、针灸师或许多其他类型的专家，他们可能会在您带着新生儿生活时派上用场。
“我们提供外部视角，您可以告诉我们任何事情，”格兰特说。“相信我，你不能让我们震惊;我们都听到了!”
谁应该聘请产后导乐?
任何想要在婴儿出生后获得额外帮助的父母都可以从产后导乐中受益。但格兰特说，他们的服务特别适合第一次做父母、期待多胞胎的父母、分娩复杂的妈妈、绞痛婴儿的父母或任何有过困难经历的人。
产后导乐多少钱?
费用因地区、实践和所需护理类型而异，但您预计每小时支付 25 至 75 美元。听起来很陡峭?许多导乐和导乐实践提供一揽子交易，为提前安排或捆绑服务提供折扣。
如何找到适合您的产后导乐
由于导乐在美国是一个相对较新的现象，许多家庭通过口耳相传找到他们的导乐。还有在线资源。DONA International 拥有一个包含数千个认证导乐的国际数据库。请务必在导乐类型下选择“产后”或“两者”。
因为产后导乐是与其他类型的导乐不同的认证，格兰特建议在采访潜在的导乐时问一些问题，包括：
你的产后资质是什么?目前，没有普遍认可的标准，但一个好的产后导乐能够以一种符合您的价值观并帮助您感到安全的方式描述她的培训、认证和/或经验和背景。
您还有哪些其他认证?许多导乐还持有额外的资格，如哺乳顾问、怀孕按摩、分娩/儿童教育工作者、治疗师/社会工作者和/或摄影师。
你是练习的一部分吗?导乐可以独立工作，也可以与分娩中心、医疗机构或导乐诊所一起工作。这将决定他们能够为您提供哪些类型的服务，格兰特说。例如，进行导乐练习将确保有人在午夜紧急情况下随时待命，而独立的导乐可能更难联系到。
您的每小时费用是多少，您是否提供任何套餐?确保你有所有的书面材料。
您对医疗紧急情况有什么计划? Doulas 不是医疗专业人员，但他们应该准备好联系您的医生并了解紧急情况下的基本急救知识。
你们包括哪些服务?并非所有的导乐都做同样的任务。例如，有些人会进行轻度清洁并照看年龄较大的孩子，而另一些人则更喜欢专门关注母亲和新生儿。预先设定明确的期望会让每个人都更快乐。
你是通宵工作还是只在白天工作?您可能需要产后导乐来帮助您过夜和白天。因此，重要的是要了解您正在考虑的候选人是否同时进行夜班和白班轮班。
什么时候应该聘请产后导乐?
格兰特说，有些夫妇想做好准备，会在怀孕期间雇用产后导乐，但这不是必需的，她补充说，大约一半的客户在婴儿出生后第一次打电话给她。
“父母回家后发现事情并没有像他们希望的那样发展并且压力很大，这种情况并不少见，”她说。“我们经常接到妈妈们半夜打来的电话，带着哭闹的婴儿，并在谷歌上搜索寻求帮助的方法。”
她补充说，那些艰难的时刻正是他们来这里的目的。
“每个妈妈都应该享受为人父母的乐趣!” 她说。
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