导读 以下是一些简单的步骤，可帮助您的宝宝安然入睡并避免过度疲劳：保持善良请记住，您的宝宝并不是故意哭闹或抗拒睡眠。提供帮忙苦恼的婴幼儿
以下是一些简单的步骤，可帮助您的宝宝安然入睡并避免过度疲劳：
保持善良
请记住，您的宝宝并不是故意哭闹或抗拒睡眠。
提供帮忙
苦恼的婴幼儿无法让自己平静下来，他们需要您的指导。
准备睡觉
尽量避免宝宝过度疲劳是很重要的。当你看到疲倦的迹象时，它的意思是“我现在很累”。
使用这些提示来帮助您的宝宝安顿入睡：
鼓励睡前安静的时间，以帮助他们的大脑放松睡眠
随着睡眠时间的临近，减少外部刺激
拥抱你的宝宝直到他们平静
用包裹物帮助保持他们的手臂依偎
如果您在晚上睡觉前给宝宝喂吸出的母乳，请务必提供您在晚上挤出的母乳(母乳中的成分在晚上会发生变化，它们会促进睡眠)
提供与睡眠时间相关的舒缓动作，例如：
拥抱时缓慢而有节奏的摇摆
安静的嗡嗡声
轻柔而有节奏地拍打宝宝的尿布
悄悄地嘘
允许一些吮吸时间。
保持冷静
避免匆忙、剧烈的弹跳或大声的噪音。
穿上它们
吊带是一项了不起的发明，它们已经存在多年是有原因的—皮肤与皮肤的接触和运动令人平静。
备用计划
如果您的宝宝无法安定下来，请尝试：
在婴儿车里走一小段路
拥抱位置的改变
一个饲料。
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