快步走的速度应是多少（快步走的速度应是多少）

大家好，小婴来为大家讲解下。快步走的速度应是多少，快步走的速度应是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 快走的速度要控制在一个小时以内。

2、快走是一种有氧运动。

3、一般我们正常的走路速度控制在每小时米左右，所以如果快走的话，速度应该会有所提高，一般在每小时米左右。

4、不一定要太快。

5、如果你想更快，你可以改进它。

6、不过一般控制在一个小时以内。

7、这个速度刚刚好。

8、每次锻炼需要半个小时以上，才能达到良好的锻炼效果，从而达到减肥减脂的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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