导读 今天来聊聊关于记忆力下降的原因和改善方法，记忆力下降的原因的文章，现在就为大家来简单介绍下记忆力下降的原因和改善方法，记忆力下降的
今天来聊聊关于记忆力下降的原因和改善方法，记忆力下降的原因的文章，现在就为大家来简单介绍下记忆力下降的原因和改善方法，记忆力下降的原因，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、引起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。
2、长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。
3、这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。
4、吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。
5、有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。
6、导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。
7、 有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。
8、 中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。
9、 所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。
相信通过记忆力下降的原因这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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