你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于运球技术动作包括哪四个环节，运球技术这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 1.高位运球一般来说，高位运球是用于行军时快速运球，没有防守阻碍。运球时双腿微屈，眼睛直视，双手用力向前下推球。球落在你的身体前方，使球的反弹高度在你的腰腹之间，手脚协调。
2、 让篮球有节奏地向前跑。
3、 2、篮球中的低位运球运球技术、低位运球是一种常用的摆脱防守的方法。低位运球时，双腿弯曲，重心下降，上身前倾，上身和双腿护球的同时用手短暂拍球。
4、 使球从膝盖以下的地面弹起。
5、 3.快点把球停下来。在快速运球中，当你突然停下来时，拍拍手，按下球的前顶。运球时要迅速开始拍球的背部和顶部，注意用身体和腿护球。需要注意的是，运球突然停止时，要稳扎稳打，快速起身。
6、 4.身体前方改变运球方向，改变运球方向。运球者接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。运球者突破对方右侧时，先变向运球到对方左侧，再突然变向运球到右侧。改变方向时，右手拍右上背上的球，
7、 从你的右侧向左前方压球，同时右脚向左前方踏出，上身左转，用肩膀护住球，然后换手运球加速。
8、 5.背后运球是进攻方在运球过程中遇到对方拦截时，可以利用背后运球突然改变前进方向，从而摆脱防守。以右手运球向左改变方向为例。换方向时右脚在前，右手拉球在右侧后方。
9、 快速转动手腕球拍压住球的右后方，将球从后方压到身体左前方，然后左手运球，左脚在前加速向前。
10、 6.转身运球以右手为例。换向时左脚以前方为轴，在做后翻的同时，右手将球拉到身体左侧前方，然后换手运球加速向前。
11、 7.压臂运球压臂运球是现代篮球的一项新技术，在对手防守和护球时经常使用。双脚前后张开，双腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，手指、手掌、前臂上下运动迎球，球击身体背部。
12、 8.突破胯下运球。当防守者正面拦网，粘得很近时，运球利用滑步改变对方运球的方向。如果运球在右手胯下改变方向，左脚要在前，右手要压住球棒的右侧，使球从两腿之间通过。
13、 右脚向左跨前一步，换手运球穿过对手。
以上就是运球技术这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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